Буын ауруы спортпен үйлесімді ме?
Буын ауруы шыдатпайтыны соншалық, жаттығуды дереу тоқтатқың келеді, өйткені кез-келген қозғалыс ыңғайсыздық тудырады. Мұндай жүктеме тек ағзаға зиян тигізе
Буындардағы ауырсыну туралы қате түсініктерді сейілтеміз
Өкінішке орай, көптеген адамдар азапты буын ауыруларымен бетпе-бет келеді. Одан тезірек құтылғың келеді және ол қайтып оралмайтындай етіп жасағың келеді. Сондықтан, бұл тақырыпты мұқият түсінгісі келетіндер аз, бұл көптеген қате түсініктерді тудырды. Бұл мақалада біз негізгі мифтерді егжей-тегжейлі талдап, шынайы түйіршіктердің қайда екенін түсіндіреміз.
Жылыту буын аурулары кезінде көмектеседі
Бұл мифтің ешқандай негіздемесі жоқ, өйткені буын ауруының себебі қабыну болып табылады. Егер адам жылы компресс жасаса, онда қабыну күшейеді, ал онымен бірге бірге ауырсыну да күшейеді.
Мұны ішінара шындық деп те атауға болады, бірақ түсіну керек: аурудың өзі берілмейді, бейімділік беріледі. Туыстарында осындай аурулардың болуы себебінен буын ауруларының болмай қоймайтыны туралы ойлау дұрыс емес. Бұл мәселеде бейімділік факторлары маңызды, мысалы, бастап өткізген инфекция, немесе проблеманың басталуына себеп болатын басқа нәрсе.
Өкшеге байланысты ауырсыну пайда болуы мүмкін
Бұл қазірдің өзінде шындық, өйткені биік өкшелі аяқ киім табан буындарын деформациялайды. Дұрыс өкше кең және тұрақты болуы керек (шамамен 4-5 см). Егер сіз күні бойы аяғыңызда тұратын болсаңыз, онда басқа аяқ киімді таңдаған дұрыс, мысалы, жақсы супинаторы бар кроссовки.
Бұл адамда подагра болған жағдайда ғана дұрыс, өйткені түнгі көлеңкелі өсімдіктер зақымдалған буындар аймағында қабыну процесін арттыруы мүмкін. Бірақ мұндай диагнозды тек дәрігер ғана қоя алады.
Егер қалған тағам мөлшерін қарастыратын болсақ, ең бастысы - ақуыздардың, майлардың, көмірсулардың, дәрумендер мен минералдардың оңтайлы құрамы бар теңдестірілген тамақтануды ұстану. Фаст-фуд, тәтті, тұздалған, майлы және ысталған тағамдарды шектеген жөн, өйткені олар буындарға шамадан тыс жүктеме беретін артық салмаққа әкелуі мүмкін.
Буындар ауа-райына байланысты «ауырады»
Бұл сөз тіркесі негізсіз емес, өйткені ауа-райына тәуелді адамдарда атмосфералық өзгерістерге байланысты сүйек ішілік қан қысымы жоғарылауы мүмкін. Соңғысы ауа-райының өзгеруіне дейін өзгеруі мүмкін, сондықтан созылмалы аурумен ауыратын науқастар оны жиі сезінеді.
Ауа-райы туралы айтатын болсақ, суық пен ылғалдылық буындарға зиянды екенін атап өткен жөн. Тоңып қалу қабынуды тудыруы мүмкін, сондықтан әрқашан маусымына қарай киінген дұрыс.
Жасы ұлғайған сайын буын ауруы барлық адамдарға келеді
Егде жастағы адамдардағы буын аурулары көбінесе сүйектердің буындық беттерін жабатын шеміршек тінінің жұқаруымен, және дененің басқа өзгерістерімен байланысты, бірақ бұл мұндай тақырып жастарға қатысты емес дегенді білдірмейді. Әр түрлі факторлар кезінде (жұқпалы аурулар, қант диабеті, гипертиреоз және т. б.) буын ауруы кез келген жаста мазалауы мүмкін.
Абсолютті қате түсінік - бұл буындардағы ауырсынуды табиғи жағдай деп санау, және оған көну. Керісінше, мұндай проблемалар кезінде әрқашан маманның көмегіне жүгіну керек. Дәрігер тиісті емдеуді тағайындайды, және симптомдарды жеңілдету үшін арнайы жақпамай, соның ішінде Випросал В® ұсынуы мүмкін.
Препараттың құрамына бір-бірін күшейтетін бірнеше белсенді табиғи компоненттер кіреді. Қылқан жапырақты ағаштардың шайырларынан алынатын скипидар қан айналымын жақсартады және тіндердің қоректендіруін ынталандырады. Камфора жергілікті тітіркендіргіш және жеңіл ауырсынуды басатын құрал ретінде әрекет етеді, сонымен қатар буын тіндерінің қоректенуін жақсартады.
Негізгі компонент қарапайым жыланның уы болып табылады. Оның құрамындағы арнайы зат ауырсыну импульсінің таралуына жол бермейді. Протеазалар мен гиалуронидаза (удың құрамындағы биологиялық-белсенді заттар) Випросал В® жақпамайының қабыну ошағына терең енуіне көмектеседі.
Жақпамайдың қосалқы заттарының таңдалған құрамы оның тез сіңуіне және киімде қалдық қалдырмауына мүмкіндік береді.